Tot eind 2017 had ik een stuk of vier verschillende nieuwsapps op mijn telefoon. Uit automatisme scrolde ik rustig een paar keer per dag langs alle headlines. Op de hoogte blijven van wat er gaande is in de wereld was voor mij toen zo ontzettend logisch en belangrijk. Totdat er iets veranderde...

Lang leve de hormonen

Toen ik zwanger was van mijn dochter veranderde er iets in mij. Ik kon de negativiteit van de berichtgeving niet meer verdragen. Alles kwam nog meer binnen dan normaal. Ik voelde de behoefte om me af te sluiten voor de constante stroom van negativiteit waar ik toch geen invloed op had. Heel intuïtief heb ik toen alle nieuwsapps van mijn telefoon verwijderd. 

Naast het feit dat ik weer een paar redenen minder had om steeds naar mijn smartphone te grijpen, merkte ik ook hoeveel rust het me gaf om even niet op de hoogte te zijn van wat er allemaal speelt in de wereld.

Echte aanrader

Anno 2023 lees ik nog altijd geen nieuws en ik kan oprecht zeggen dat het een van de beste beslissingen is geweest die ik ooit heb gemaakt. Ik zou iedereen aanraden om eens een tijdje op nieuwsdieet te gaan. In het bijzonder mensen die in meer of mindere mate prikkelgevoelig zijn.

Vaak heb je namelijk niet door welk effect bepaalde gewoontes op je hebben. Je merkt geen verschil, totdat je het even niet meer doet. 

Op de hoogte zijn en dan?

Want waarom zou je moeten weten hoe er in Zweden op koelbloedige wijze een vrouw is vermoord, of een zoveelste schietpartij in een dorp aan de andere kant van de wereld. Wat heb je er aan om vijf keer per dag te lezen over narigheid en ellende?

Tenzij je ergens daadwerkelijk iets mee gaat doen, geeft het eerder een gevoel van machteloosheid.

Laten we eerlijk zijn, hoe vaak heb jij naar aanleiding van een nieuwsbericht daadwerkelijk actie ondernomen in het belang van de slachtoffers?

Kies bewust waarmee je jezelf voedt

Vergeet niet dat het nieuws onbedoeld zorgt voor een vertekend wereldbeeld. Het focust zich vooral op alle dingen die niet goed gaan in de wereld. Terwijl er ook zoveel wel goed gaat.

Pak in plaats van de krant eens een opbouwend boek of luister naar een motiverende podcast. Volg desnoods kanalen die zich wat meer richten op positieve ontwikkelingen en nieuwtjes.

Wat je ook doet, kies heel bewust waar jij je elke dag weer mee voedt. Net zoals je dat hopelijk ook met je voeding doet.

Als de wereld vergaat, geloof me, dan krijg je het echt wel te horen.