Ontspannen
Lekker ontspannen
Spanning in je lijf. Stijve spieren. Hoge hartslag. Een onrustig gevoel. Door de continue stroom van prikkels staat bij veel mensen het lichaam 24/7 in de actiestand. Alert en klaar om ieder klusje te klaren. Leer hoe je die knop weer om kunt zetten.
Korte video's
Reminder
Het beste moment om te ontspannen is als je er geen tijd voor hebt.
Meditatie
Blogs over Lekker ontspannen
Een blog dat inspireert, motiveert en laat zien dat je niet de enige bent.
Het leven bestaat uit cycli. Seizoenen, dag en nacht, alles in de natuur bloeit en vergaat. Zo ook ons menselijk leven. Er zijn periodes van hard werken, hetzij uit noodzaak of omdat je er zelf voor kiest. Dat kun je lang volhouden. Maar vroeg of laat zal het leven jou subtiel of minder subtiel vragen om rust te nemen. Simpelweg omdat ook wij cyclische wezens zijn.
Altijd maar bezig zijn met de volgende tien stappen. Jezelf zoet houden met allerhande bezigheden, eten of een wijntje. Iedere stilte opvullen met muziek of een gesprek. Je leeft in een sneltrein en durft niet meer uit te stappen op perron Rust. Laat dit dan de vraag zijn die jij jezelf minimaal stelt.
De manier waarop je rust moet nemen kun je niet loskoppelen van het type vermoeidheid dat je ervaart. Doe je dat wel, dan zul je regelmatig de plank misslaan en dus na afloop ook niet uitgerust zijn.
Meld je aan voor onze nieuwsbrief
Word ook onderdeel van ons platform en ontvang de nieuwste blogs, tips & tools in jouw mailbox.
We sturen je maximaal 6x per jaar een nieuwsbrief. Uitschrijven kan via de link in de nieuwsbrief.
Aanmelden voor onze nieuwsbrief
Hét platform voor iedereen die behoefte heeft aan minder prikkels en meer rust.