Heb jij ook niet altijd zin om voor het slapen een uur te mediteren, maar wel behoefte aan een momentje van rust? Dan is deze meditatie voor jou.

Een korte meditatie voor meer rust in je hoofd. 

Vermoeid? Futloos? Behoefte aan een boost? Ga dan terug naar de bron en verhoog je energie niveau.

Neem een paar minuten voor jezelf om even te kijken hoe het echt met je gaat.

Een bodyscan is een prima manier om even uit je hoofd te komen.

Onrustige buik? Buikpijn? Of een nerveus gevoel? Focus je even volledig op jouw buik en creëer weer rust daarbinnen.